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搓泥宝和沐浴露的使用顺序如下：先用搓泥宝揉搓身体，然后使用沐浴露清洁身体。
搓泥宝在沐浴露之前使用，和正常的洗澡顺序一样，把身体充分打湿，使身体变得湿润，并且使身体表面老化的角质泡水变软，把搓泥宝涂抹在身体上。之后，可以根据自己的洗澡习惯进行，如果是习惯搓澡的，用搓澡巾在皮肤上进行搓澡，使用搓泥宝后可以用力在手肘、膝盖、脚后跟等角质层比较厚的地方用力搓，随后用水冲洗干净，正常使用沐浴露就可以了。
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